长时间盯着电脑、快来看看书本，个护视力会越来越差，诀窍广州天河区品茶联系方式看不清东西，快来看看头也跟着痛了起来。个护当眼睛疲劳时，诀窍不妨参考下《印度时报》刊载的快来看看护眼窍门，让眼睛更明亮。个护

对着太阳摇头。诀窍长期接触室内光线不利眼睛健康，快来看看如果户外被温暖和煦的个护广州天河区品茶联系方式阳光照耀，抓住机会和它来个亲密接触。诀窍闭上眼睛，快来看看面朝太阳，个护向左右缓慢转动头部，诀窍让阳光尽情洒在脸上，视线的明暗变化会促进眼部肌肉的收缩与放松，缓解疲劳，减少视物不清、眼睛敏感等问题。需要提醒的是，阳光必须要温和不刺眼。

看大拇指。伸直胳膊，在面前竖起大拇指，注视拇指，然后再看几米外的物体，重复几次，可以锻炼视力。另外，快速眨眼也能放松肌肉，让视野更清晰。

眼珠画“8”字。一旦感觉眼睛不适、疲劳，或者视线模糊，就让眼睛放松一下，找个宽敞的地方，练习眼球灵活度：上下左右转动眼球，就像是用眼睛画“8”，同时还要轻按眼周，放松肌肉。

调暗光线。高亮度的光线会刺激眼睛，让眼睛疲劳。使用电脑时可以将屏幕亮度适当调低。▲